Achtsamkeit hat viele Gesichter. Wir finden es in unseren Gefühle und unserem alltäglichen Leben. Achtsamkeit ist der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit. Hier findest du eine Sammlung meiner Artikel zum Thema Achtsamkeit:   Willkommen im Reich der Achtsamkeit

"Wenn das doch alles nur so einfach wäre." "Es wird einfach nicht besser." "Ich verstehe es, aber ich kann es nicht umsetzen." "Solange ich mich damit beschäftige ist alles gut, aber nach ein bis zwei Tagen verfalle

Macht dir diese Welt nicht auch mitunter fürchterliche Angst? Alles geht so schnell und so vieles im Leben scheint ungewiss. Das schürt in uns Menschen (Ur-)Ängste. Wer aber möchte schon in Angst leben? Niemand! Und so fragen

Ein gutes Körperbewusstsein erdet uns. Meistens leben wir viel zu sehr im Kopf. Wir denken uns die Welt schön oder schlecht. Wir träumen vom Morgen und verharren im Gestern. Unser Körper kommt da häufig viel zu kurz.

Wir möchten unseren Weg finden, erreichen was wir uns vorgenommen haben. Doch wie erreiche ich mein Ziel ohne dabei selbst auf der Strecke zu bleiben?   Träume und Ziele Jeder Mensch hat Träume und Ziele, die er

Me Time ist eine Zeit, welche nur dir allein gehört. Es ist eine Zeit, die du frei gestalten kannst. ... the time a person has to himself or herself, in which to do something for his or her