Die faszinierende Welt des Yoga.
Ushas Mudra – Das Aufgehen der Sonne
Halte das Mudra für mindestens 5 - 15 Minuten, bis
Namasté Mudra – Die göttliche Begrüßung
auch: Atmanjali, Anjali, Namaskar & Hrdayanjali Mudra Namasté Mudra -
Om Tare Tuttare Ture Soha – Mantra des Schutzes
„Om, Tara, Du Retterin, Du Beseitigerin aller Ängste, Du höchst
Das Nabelchakra (Manipura Chakra) – Erwecke das Feuer in dir
Nabelchakra, Manipura Chakra = मणिपूर Mani = Edelstein, Juwel Pura = Stadt, Sitz,
2. Chakra – Sakralchakra: Gewinne mehr Liebe, Lust & Leidenschaft
Auf Höhe unserer Hüftknochen, ungefähr eine Handbreite unter dem Bauchnabel,
Meditation: Nutze den Klang und die Weite des Meeres
"Meditation ist wie ein herab tauchen auf den Grund des Meeres
Lerne dein Wurzelchakra zu öffnen und werde innerlich frei
Wurzelchakra, auch Basischakra = मूलाधारचक्र = Muladhara mul
Meditation für Anfänger – Eine ausführliche Anleitung
"Meditation ist ein Abenteuer — das größte, in das der
Patañjali und Ashtãnga: Die acht Stufen des Yoga
Patañjali, ein indischer Weiser, lebte Schätzungen zufolge zwischen dem 2.