Die faszinierende Welt des Yoga.
Ushas Mudra – Das Aufgehen der Sonne
Halte das Mudra für mindestens 5 - 15 Minuten, bis
Die faszinierende Welt des Yoga.
Halte das Mudra für mindestens 5 - 15 Minuten, bis
auch: Atmanjali, Anjali, Namaskar & Hrdayanjali Mudra Namasté Mudra -
„Om, Tara, Du Retterin, Du Beseitigerin aller Ängste, Du höchst
Nabelchakra, Manipura Chakra = मणिपूर Mani = Edelstein, Juwel Pura = Stadt, Sitz,
Auf Höhe unserer Hüftknochen, ungefähr eine Handbreite unter dem Bauchnabel,
"Meditation ist wie ein herab tauchen auf den Grund des Meeres
Wurzelchakra, auch Basischakra = मूलाधारचक्र = Muladhara mul
"Meditation ist ein Abenteuer — das größte, in das der
Patañjali, ein indischer Weiser, lebte Schätzungen zufolge zwischen dem 2.