Die faszinierende Welt des Yoga.
Ushas Mudra – Das Aufgehen der Sonne
Das Ushas Mudra eignet sich hervorragend für die tägliche Praxis am frühen Morgen, wenn wir noch gar nicht so richtig wach sind. Es symbolisiert das Aufgehen der Sonne und schenkt
Namasté Mudra – Die göttliche Begrüßung
Das Namasté Mudra ist wohl das bekannteste Mudra aus der Welt des Yoga. Am Anfang einer Yogastunde legt der Lehrer / die Lehrerin die Hände vor der Brust aneinander, verbeugt
Om Tare Tuttare Ture Soha – Mantra des Schutzes
Om Tare Tuttare Ture Soha - ist ein mächtiges, beliebtes und sehr bekanntes Mantra. „Om, Tara, Du Retterin, Du Beseitigerin aller Ängste, Du höchst Schreckliche, die Du alle Feinde erschlägst,
Ist dein Nabelchakra blockiert? Erwecke jetzt das Feuer in dir
Das Nabelchakra (= Manipura Chakra) liegt zwischen dem Sakralchakra und dem Herzchakra. Es ist das dritte unserer sieben Chakren und im wahrsten Sinne des Wortes ein Juwel. Manipura, die Stadt
Das Sakralchakra: Liebe, Lust & Leidenschaft im 2. Chakra
Auf Höhe unserer Hüftknochen, ungefähr eine Handbreite unter dem Bauchnabel, befindet sich das zweite der sieben Hauptchakras, das Sakralchakra. Das Element dieses Chakras ist das Wasser - Alles fließt, alles
Meditation: Nutze den Klang und die Weite des Meeres
"Meditation ist wie ein herab tauchen auf den Grund des Meeres - alles ist ruhig und still." Sri Chinmoy Das Wasser ist wohl das Lebendigste aller Elemente. "Das Meer ist
Wurzelchakra – Lerne das 1. Chakra zu öffnen und sei frei
Die sieben klassischen Hauptchakren, so auch das Wurzelchakra, befinden sich entlang unserer Wirbelsäule. Sie ziehen sich durch die senkrechte Mittelachse unseres Körpers. Der Kanal, der die Energien der einzelnen Chakren
Die Basics der Meditation – Eine Anleitung in 3 Schritten
"Meditation ist ein Abenteuer — das größte, in das der menschliche Geist sich stürzen kann. Meditation heißt: einfach da sein, ohne irgend etwas zu tun — keine Handlung, keine Gedanke,
Patañjali und Ashtãnga: Die acht Stufen des Yoga
Patañjali, ein indischer Weiser, lebte Schätzungen zufolge zwischen dem 2. und 4. Jahrhundert. Er, der Vater des Yoga, schrieb das Yogasutra. Sein Ashtãnga (achtteiliges) Yoga enthält alle Essenzen für ein glückliches,
