• Die Leidenschaft der nat√ľrlichen Frau

2. Chakra – Sakralchakra: Gewinne mehr Liebe, Lust & Leidenschaft

Aum Zeichen | Om

Sakralchakra, auch Sexualchakra =¬†¬†ŗ§łŗ•ćŗ§Ķŗ§ĺŗ§ßŗ§Ņŗ§∑ŗ•ćŗ§†ŗ§ĺŗ§®ŗ§öŗ§ēŗ•ćŗ§į

= Swadhishthana / Svadhishthana

sva = das Eigene

Adhishthana = Wohnstätte


Auf H√∂he unserer H√ľftknochen, ungef√§hr eine Handbreite unter dem Bauchnabel, befindet sich das zweite der sieben Hauptchakras, das Sakralchakra. Das Element dieses Chakras ist das Wasser – Alles flie√üt, alles ist im Flu√ü.¬†Es ist das¬†Energiezentrum¬†des¬†Kreuzbeins¬†am unteren Ende der¬†Wirbels√§ule, kurz oberhalb des Wurzelchakras.

Das Sakralchakra ist wie alle folgenden Chakras nach vorne hin ge√∂ffnet. Lediglich das Wurzelchakra¬†ist nach unten ge√∂ffnet. Eine √Ėffnung nach vorne bedeutet, dass die Energie von dort aufgenommen wird.

Warum du dein Sakralchakra öffnen solltest

Das Sakralchakra ist eng mit unserer Lebensfreude verkn√ľpft. Es ist der Sitz unserer Emotionen. In ihm stecken unser Selbstwertgef√ľhl, unser K√∂rperbewusstsein und auch unsere Lust. Bei einem intakten Sakralchakra strahlst du die pure Lust am Leben aus. Dein Wesen ist sinnlich und selbstbewusst. Du kannst dich schnell f√ľr etwas begeistern, gehst optimistisch durch die Welt und lebst deine Sexualit√§t mit Genuss aus.

Bei einem blockierten Sakralchakra ist die Sexualit√§t zumeist gest√∂rt. Diese St√∂rungen geht in zwei Richtungen. Zum einen kann sie einfach nicht mehr oder kaum noch stattfinden und zum anderen kann sie extrem √ľbersteigert sein. Sexgier oder sexuelles Desinteresse ‚Äď Beides ist auf die Dauer eine Belastung f√ľr unsere Seele.

Die Blockade des Sakralchakras geht oft mit psychischen und physischen Problemen einher. Bist du oft antriebslos, fehlt dir die Motivation? Wirst du schnell eifers√ľchtig? F√ľhlt sich deine Seele kraftlos an, irgendwie leer und weit weg? Hast du Angst dich anhand deiner Emotionen auszudr√ľcken? F√§llt es dir zum Beispiel schwer anderen zu sagen, was sie dir bedeuten? Sch√§mst du dich sehr schnell f√ľr Dinge die du tust? F√ľhlst du dich oft schuldig? Nun, dann wird es wirklich Zeit f√ľr dich dieses Chakra wieder zu √∂ffnen.

Psychische Störungen des Chakras

  • Kraftlosigkeit der Seele
  • Antriebslosigkeit
  • fehlende Motivation
  • Eifersucht
  • Schuldgef√ľhle
  • Sexgier
  • sexuelles Desinteresse
  • Suchtanf√§lligkeit
  • Lebenspessimismus

Physische Störungen des Chakras

  • Potenzst√∂rungen
  • Pilzerkrankungen im Genitialbereich
  • Geschlechtskrankheiten
  • Menstruationsbeschwerden
  • Erkrankungen der Geb√§rmutter und der Eierst√∂cke
  • Nierenerkrankungen
  • Blasenerkrankungen
  • Schmerzen in der H√ľfte
  • Schmerzen in der Lendenwirbels√§ule
Weinen - Schuldgef√ľhle

Die Ursachen f√ľr eine Blockade des Sakralchakras sind verschieden und haben doch eine Art gemeinsamen Kern. Im Laufe unseres Lebens erfahren wir eine Pr√§gung durch unsere unmittelbare Umgebung, durch die Gesellschaft und durch kulturelle Normen. Der Kern des Ganzen ist zumeist eng mit unserem eigenen Schuldempfinden verbunden.

Wir sollen dies nicht, d√ľrfen das nicht und jenes geht ja wohl √ľberhaupt gar nicht. So wachsen wir zumeist auf.

All unsere kindliche Neugier, unser inneres Verlangen wird in einem h√§ufig starkem Ma√üe erstickt. Unsere W√ľnsche verschwinden aber nicht einfach, unsere Bed√ľrfnisse sind pr√§sent, selbst wenn wir es gar nicht wahrnehmen. Blo√ü haben wir gelernt, dass sie falsch sind, was nat√ľrlich v√∂llig verr√ľckt ist. Wir beginnen uns schuldig zu f√ľhlen. Jegliches Gef√ľhl von Schuld blockiert unser Lustchakra. Seien es nun die Schuldgef√ľhle, welche wir aufgebaut haben, weil wir Eigenschaften von uns nicht annehmen k√∂nnen oder seien es Schuldgef√ľhle, die wir uns durch ‚ÄěFehler‚Äú in unserem Leben aufgeladen haben. Ich setze bewusst Fehler in Anf√ľhrungszeichen, denn sie sind zutiefst menschlich. Sie widerfahren uns allen, niemand ist vor ihnen gefeit. Gehe nicht so streng mit dir ins Gericht. Vergib und verzeih dir und l√∂se dich von deiner vermeintlichen Schuld.

Aum Zeichen | Om

Kurze & knappe Fakten zum Swadhishthana

Swadhishthana - Sakralchakra

Die Aura-Farbe des Sakralchakras ist ein kräftiges Orange.

Die Farbe des Chakras ist weiß.

Sein Yantra (Symbol) ist eine Mondsichel.

Dem Chakra ist der Gott Vishnu, der Alldurchdringende zugeordnet.

Dem Chakra ist die Göttin Rakini zugeordnet. Rakini ist die Kreativität, die Sexualität, die Kraft des Wasser, das Fließen der Energien im stetigen Fluß des Lebens.

Das Bl√ľtenbl√§ttermantra ist der sechsbl√§ttrige Lotus.

Das zugeordnete Sinnesorgan ist der Geschmackssinn.

Das Tier dieses Chakras ist das Krokodil.

Das Bija Mantra ist Vam. Durch stetiges Wiederholen hilfst du deinem Sakralchakra sich zu öffnen.

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von YouTube nachzuladen.
Inhalt laden

PGlmcmFtZSB0aXRsZT0iWW91VHViZSB2aWRlbyBwbGF5ZXIiIHNyYz0iaHR0cHM6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvaV91Z3BRT1psdDQ/d21vZGU9dHJhbnNwYXJlbnQmYXV0b3BsYXk9MCIgd2lkdGg9IjYwMCIgaGVpZ2h0PSIzNjAiIGFsbG93ZnVsbHNjcmVlbj48L2lmcmFtZT4=
Aum Zeichen | Om
Zahl Eins

Nutze die Kraft spezieller Ãsanas

F√ľr dieses Chakra eignen sich vor allem¬†√Ésanas (K√∂rperstellungen), die dein Becken und die Muskulatur ringsumher¬†st√§rken. S√§mtliche Verkrampfungen in diesem Bereich kannst du gut durch spezielle¬†√Ésanas l√∂sen. Unterst√ľtze die √Ėffnung des Sakralchakras durch t√§gliche √úbungen.

√Ésana ‚Äď Die Katze (Marjaryasana)

Begib¬†dich in die Mitte deiner Yogmatte und setze dich in den Fersensitz. Deine F√ľ√üe sind also nach hinten ausgestreckt und du sitzt mit deinem Ges√§√ü auf deinen Unterschenkeln. Die Beine sind leicht ge√∂ffnet. Die H√§nde ruhen auf deinen Beinen.

Asana - Die Katze

Richte deinen Oberk√∂rper langsam auf. Die Oberschenkel und die Wirbels√§ule sind gestreckt.¬†Die Knie stehen in H√ľftbreite parallel zueinander. Die Sohlen deiner F√ľ√üe zeigen in den Himmel, w√§hrend die Oberfl√§che deines Fu√ües flach auf der Matte aufliegt.

Beuge nun deinen Oberk√∂rper soweit nach vorne, dass deine H√§nde auf dem Boden aufkommen. Die Handfl√§chen liegen flach auf, die Fingerspitzen zeigen nach vorne. Die Arme sind gerade und stehen in einer Linie zu deinen Schultern. Ziehe die Schultern nicht nach oben! Halte deinen Oberk√∂rper gestreckt und parallel zum Boden. Dein Blick geht nach vorne, als Hilfe kannst du dir einen Punkt an der Wand gegen√ľber suchen.

Bleibe einen Moment in dieser Haltung und atme ganz bewusst ein und wieder aus, ein und wieder aus.

Atme ein und ziehe dabei deinen Bauchnabel ein. Kippe dein Becken und schiebe deine Wirbels√§ule Richtung Decke. Schau dir diese Haltung bei den Katzen ab, du machst nun den sogenannten Katzenbuckel. Dein R√ľcken wird optimal gedehnt. Dein Kopf beugt sich nach unten.

Sp√ľre die Dehnung der Wirbels√§ule f√ľr einige bewusste Atemz√ľge. Folge dabei deinem inneren Rhythmus.

Atme aus und bringe dabei deine Wirbelsäule wieder in eine Gerade. Der Blick geht wieder nach vorne. Die eigentliche Übung ist an dieser Stelle eigentlich beendet, aber wenn du möchtest, so dehne deine Wirbelsäule auch in die entgegengesetzte Richtung. Strecke dabei deinen Kopf nach oben, ziehe deinen Bauch ein und beuge deine Wirbelsäule nach unten. Dieses Ãsanas nennt sich Bitilasana, die Kuh.

Du kannst die √úbung einige Male wiederholen. Sie ist sehr einfach und auch f√ľr Anf√§nger im Yoga¬†keine Schwierigkeit. Es ist sehr angenehm den R√ľcken in die Dehnung zu bringen.

Hier noch eine wunderbare √úbung, welche ein wenig fortgeschrittener ist:

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von YouTube nachzuladen.
Inhalt laden

PGlmcmFtZSB0aXRsZT0iWW91VHViZSB2aWRlbyBwbGF5ZXIiIHNyYz0iaHR0cHM6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvQ0FXTnNwSl94YmM/d21vZGU9dHJhbnNwYXJlbnQmYXV0b3BsYXk9MCIgd2lkdGg9IjYwMCIgaGVpZ2h0PSIzNjAiIGFsbG93ZnVsbHNjcmVlbj48L2lmcmFtZT4=

Ebenfalls empfehlenswert sind folgende Ãsanas:

  • Sethu Bandhasana- Schulterbr√ľcke,
  • Padmasana¬†‚Äď Lotussitz und Lotusvariationen
  • Yoga Mudra,¬†Yoga Nidrasana¬†‚Äď Schlafhaltung der Yogis
  • Kurmasana¬†‚Äď Schildkr√∂te
  • Trikonasana¬†‚Äď Dreieck
  • Paschimotthanasana¬†‚Äď Vorw√§rtsbeuge
Aum Zeichen | Om
Zahl Zwei

Die Meditation

F√ľr Meditationen zur √Ėffnung des Sakralchakras ist es wichtig, dass du dich auf deinen unteren Bauch, den unteren R√ľcken, dein Kreuzbein und deine Geschlechtsorgane konzentrierst. Wichtig ist auch ein ge√∂ffnetes Wurzelchakra. ¬†Atme w√§hrend der Meditation ruhig und tief. Sp√ľre wie sich das Leben¬†in deinem K√∂rper verteilt und dich vollkommen ausf√ľllt.

Ein guter Zeitrahmen sind etwa 20 Minuten intensives meditieren.

Begib¬†dich in den Schneidersitz und lege deine H√§nde mit den Handfl√§chen nach unten auf deine Knie. Sitze gerade und atme langsam ein und aus. Atme tief in den Bauch hinein. Stelle dir vor, wie deine Wurzeln sich im¬†Boden verteilen und dir f√ľr die folgende Zeit Halt schenken. Verbinde dich so mit der Erde.

Drehe nun die Handfl√§chen nach oben und lege sie in deinem Scho√ü ab. Lege die linke Hand ganz leicht auf die rechte Hand, die Daumen ber√ľhren sich ganz zart. Das ist das Mudra (symbolische Handstellung) f√ľr das Sakralchakra.

Konzentriere dich nun auf den Sitz deines Sakralchakras und nutze das oben bereits erw√§hnte Mantra VAM f√ľr eine tiefe Meditation. ¬†Atme tief ein und atme tief aus, lasse das VAM beim Ausatmen leise zwei- bis dreimal √ľber deine Lippen vibrieren.

Wiederhole diesen Part 10 – 15 Mal.

Stelle dir nun vor wie weißes Licht dich umgibt. Atme dieses weiße Licht durch dein Wurzelchakra ein und ziehe es in dein Sakralchakra. In deinem Wurzelchakra wandelt sich dieses Licht in ein tiefes dunkles Rot, in deinem Sakralchakra leuchtet es orange. Lasse beide Farben durch deinen Körper strahlen.

Atme aus und gib das Licht an das Universum ab.

Atme ein und bilde eine tiefrote und orange Lichtkugel in deinem Inneren.

Sp√ľrst du beide Farben intensiv in dir Leuchten, so konzentriere dich nur noch auf das Sakralchakra. Lasse das orange Licht dein K√∂rper ausf√ľllen und beende die √úbung, sobald es sich nicht mehr weiter in dir ausbreitet und seine maximale Gr√∂√üe erreicht hat.

F√ľhre die H√§nde vor deiner Brust zusammen, danke dem Universum und √∂ffne¬†langsam wieder die Augen.

Aum Zeichen | Om
Zahl Drei

Stärke deine Sinne

Das Sakralchakra hat einen sehr sinnlichen Aspekt. Du kannst viele kleine √úbungen und Vergn√ľgen in deinen Alltag einbauen um¬†deine Sinne zu stimulieren.

F√ľr deinen H√∂rsinn empfiehlt es sich entspannender, meditativer Musik zu lauschen. Konzentriere dich dabei vollkommen auf die Kl√§nge und lasse sie tief in deine Seele eintauchen.

F√ľr dein Wohlbefinden bieten sich ebenso Massagen an. Bitte entweder deine Partner und deine Partnerin dich zu massieren, massiert euch im Idealfall gegenseitig und nutze auch die vielen Massageangebote in deiner N√§he. Die Massagen sollen deine Muskulatur locken, deinen Geist flie√üen lassen und dich insgesamt rundherum entspannen. F√ľr die Massage empfiehlt sich ein¬†hochwertiges Massage√∂l mit einer starker Note des Orangen√∂ls.

Warst du schon einmal in einem Solebad. Gibt es¬†in deiner n√§heren Umgebung eine M√∂glichkeit f√ľr Floating, so nutze dieses. Lasse deinen K√∂rper in dem Wasser schweben und sp√ľre die Leichtigkeit des Seins. Floating (das Schweben in einem Salzbad) f√∂rdert die Kreativit√§t und baut Stress ab.

Wasser ist √ľberhaupt ein wichtiges Element zur √Ėffnung deines Sakralchakras, Nutze es so oft wie nur m√∂glich. Stelle dich in einen Bach, besuche eine Therme, lasse dich im Wasser treiben. Sehr angenehm ist vor allem auch flie√üendes Wasser.

Nimm H√∂lzer, Steine, Gr√§ser und andere Formen der Natur in die Hand und ertaste sie intensiv mit deinen H√§nden. Verfahre ebenso mit Ger√ľchen die dich umgeben. Nimm sie ganz bewusst wahr und sp√ľre in sie hinein.

Sei achtsam mit der Welt und nimm alles in ihr bewusst zur Kenntnis, √∂ffne deine Sinne f√ľr ihre Vielfalt.

Aum Zeichen | Om
Zahl Vier

Nutze die befreiende Wirkung von Tantra

Tantra ist der Weg der Liebe. Tantra ist der Weg der Hingabe. Es ist der Weg des Herzens und des F√ľhlens. Tantra erlaubt alles und alles darf sein. Die totale Freiheit des Tantra √∂ffnet deine verschlossenen T√ľren. Es ebnet dir den Weg zu deiner Seele.

Sei immer GENAU das was du bist und du lebst das Tantra!

Viele denken bei Tantra sofort an Sexualität. Das ist jedoch nur eine Form des Tantra. Beim Tantra geht es um viel mehr.

Tantra heißt im Augenblick zu leben!

Du √∂ffnest dich vollst√§ndig der Gegenwart, dem Hier und Jetzt ‚Äď absolut und vollkommen.

Es kommt absolut nicht darauf an was du tust, sondern wie du es tust!

Du kannst Tantra in jeder erdenklichen Form leben:

  • ein herzliches, freies Lachen
  • schmerzl√∂sendes Weinen
  • ein Tanz
  • ein Lied
  • einen Kuchen backen
  • ‚Ķ
Aum Zeichen | Om
Zahl F√ľnf

Diese Lebensmittel stärken dein zweites Chakra

Eine gesunde und ausgewogene Ern√§hrung ist f√ľr die √Ėffnung aller Chakras wichtig. Diese Lebensmittel solltest du vermehrt zu dir nehmen, wenn dein Sakralchakra blockiert ist.

  • Tee aus Himbeerbl√§ttern, Pfefferminze und Brennnesseln
  • N√ľsse
  • Salbei, Ingwer, Koriander, K√ľmmel und Liebst√∂ckel
  • Karotten
  • entw√§sserndes Gem√ľse wie Gurke, Tomate, Kresse, Rucola, Brennnessel
  • Reinigende Fr√ľchte wie¬†Apfel, Birne, Ananas, Weintrauben, Erdbeeren, Heidelbeeren
  • etwas Wein
  • etwas Schokolade, m√∂glichst nur nat√ľrlich ges√ľ√üt
Aum Zeichen | Om
Zahl Sechs

Nutze die Kraft von Steinen und Kristallen

F√ľr die √Ėffnung des Sakralchakras spielen vor allem orange Farben eine immense¬†Rolle. Trage einen der folgenden Steine stets bei dir um die Blockaden des Chakras abzubauen.

Der Karneol schenkt Lebensfreude. Er wird auch h√§ufig f√ľr Schmuckst√ľcke wie Arm- oder Halsketten verwendet.

Der Orangencalcit wird von den Native Americans als Sonnenstein verehrt. Er stärkt vor allem deine Knochen und deine Muskulatur. Zudem wirkt er beruhigend.

Der orangefarbene Beryll (Heliodor) verbindet dein Seelenherz mit deinem menschlichen Herzen.

Orangefarbener Mondstein ist ein Bote des Lichts. Er fördert vor allem die Weiblichkeit und lindert zum Beispiel Menstruationsbeschwerden. Er schenkt Lebenslust und Lebensfreude.

Aum Zeichen | Om
Die Zahl 7

Nutze den Zauber von D√ľften

Nutze vor allem folgende Aromen um dein Sakralchakra zu öffnen:

  • Rosmarin
  • Anis
  • Vanille
  • Ylang-Ylang
  • Orange
  • Sandelholz
  • Myrrhe

Du kannst diese D√ľfte in entsprechenden √Ėlen¬†kaufen und sie f√ľr Massagen nutzen.

Es gibt sie ebenso¬†als naturreine √§therische √Ėle und k√∂nnen in dieser Form dem Wasser einer Duftlampe hinzugef√ľgt werden. Eine intensive Entfaltung erreichen diese Aromen auch bei einer R√§ucherung.

Rosmarin schenkt neue Tatkraft, stärkt unsere Lebensfreude und hat eine stark reinigende Wirkung.

Anis schenkt dir Ruhe und bringt deinen Kopf mit deinem Bauch in Einklang.

Das √§therische √Ėl der Vanille ist sehr sinnlich, es schenkt W√§rme und Wohlbefinden.

Das √§therische √Ėl des Ylang Ylang entkrampft uns, es hilft uns zu entspannen und uns zu beruhigen. Es f√∂rdert die Kreativit√§t und die Phantasie.

Orange schenkt uns die Freude f√ľr all die kleinen Augenblicke unseres Lebens.

Sandelholz lässt uns Sinnlichkeit erfahren.

Myrrhe regt unsere Pheromonproduktion an. Pheromone sind körpereigene Sexuallockstoffe. Sie prägen unsere Ausstrahlung, unsere Signalwirkung nach außen. Eine Räucherung mit Myrrhe versetzt uns in ein Märchen aus Tausendundeiner Nacht. Es wirkt sehr stark auf unsere weiblichen Sinne.

Aum Zeichen | Om

Das Sakralchakra ist so viel mehr als unsere Lust und unsere Sexualit√§t. Es ist die Quelle unserer Leidenschaften. In ihr entspringt unsere Lebensfreude. Sie schenkt uns kreative Ideen, l√§sst uns laut lachen, nimmt uns unsere Sch√ľchternheit und ruft uns laut zu:

Ja komm spring mitten hinein in das Leben und habe Spaß.

Die Energie unseres Lebens soll flie√üen. Das Bed√ľrfnis gl√ľcklich zu sein, mit dem Leben im Flu√ü zu sein, ist in jedem von uns stark ausgepr√§gt. Wir alle sind doch auf der Suche nach dem Gl√ľck.

Lernen wir doch die Welt mit all unseren Sinnen zu erfassen und lassen wir es endlich zu intensiv zu leben.

Artikel drucken Artikel drucken


 

Werbe-Empfehlungen:

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von ws-eu.amazon-adsystem.com nachzuladen.
Inhalt laden

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

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von ws-eu.amazon-adsystem.com nachzuladen.
Inhalt laden

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

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von ws-eu.amazon-adsystem.com nachzuladen.
Inhalt laden

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

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von ws-eu.amazon-adsystem.com nachzuladen.
Inhalt laden

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

Hinterlassen Sie einen Kommentar

Cookie-Einstellung

Bitte treffen Sie eine Auswahl. Weitere Informationen zu den Auswirkungen Ihrer Auswahl finden Sie unter Hilfe.

Triff eine Auswahl um fortzufahren

Danke, Deine Auswahl wurde gespeichert.

Hilfe

Hilfe

Um fortfahren zu können, musst Du eine Cookie-Auswahl treffen. Nachfolgend erhältst Du eine Erläuterung der verschiedenen Optionen und ihrer Bedeutung.

  • Alle Cookies zulassen:
    Jedes Cookie wie z.B. Tracking- und Analytische-Cookies.
  • Nur First-Party-Cookies zulassen:
    Nur Cookies von dieser Webseite.
  • Keine Tracking Cookies zulassen:
    Es werden keine Cookies gesetzt, es sei denn, es handelt sich um technisch notwendige Cookies.

Du kannst Deine Cookie-Einstellung jederzeit hier ändern: Datenschutz.

Zur√ľck