Alexa Szeli – Der magische Blog
Achtsamkeit & Kommunikation: Der Zauber einer Ich-Botschaft
In einer liebevollen und achtsamen Kommunikation behalten wir unseren Gesprächspartner stets im Blick. Erkenne den Zauber der Ich-Botschaft und Kommunikation ist ein Kinderspiel.
Meditation und Yoga: Der Schlüssel für innere Kraft und Ruhe
Meditation und Yoga sind goldene Schlüssel für deine innere Kraft und Ruhe. Sie haben die westliche Welt erobert, doch noch immer geistert in vielen Köpfen eine falsche Vorstellung herum. Begriffe wie Esoterische Spinnerei, Jutebeutelträger, Ökoschlunzen und andere
Glocke der Achtsamkeit – Für einen Moment der Innehaltens
Die Glocke der Achtsamkeit ist eine Methode, die dir helfen kann achtsamer durch dein Leben zu gehen. Aber was ist das eigentlich? Die Christen tun es, die Buddhisten tun es: Sie lassen es
Klassische Entspannungsmethoden: Nutze ihre beruhigende Wirkung
Klassische Entspannungsmethoden helfen dir zur Ruhe zu kommen. Zwei bekannte Verfahren sind die Progressive Muskelentspannung und das Autogene Training. Die klassischen Entspannungsmethoden sind eine Form der Achtsamkeit Bei der Achtsamkeit geht es um die Wahrnehmung des Augenblicks. Wir
Achtsames Gehen – Eine Bewegungsmeditation für deinen Alltag
Achtsames Gehen ist ein möglicher Weg, um seinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen und um gleichzeitig der Gesundheit etwas Gutes zu tun. Es ist eine Form der Meditation, welche sehr leicht in den Alltag integriert
Träume: Ein Portal zur inneren Welt und Hüter der Seele
Der Hektik der heutigen Zeit ist es oftmals geschuldet, dass wir unsere Träume verlieren. Der Stress beherrscht zu sehr unseren Alltag und der Schlaf allein kann die nötige Erholung nicht mehr zur Verfügung stellen. Die Nächte
