Fast jeder Mensch hat Ziele und Träume, die er in seinem Leben realisieren möchte.

Nur wenige von uns schaffen es jedoch ihre Ziele wirklich zu erreichen. Liegt es daran, dass ihre Ziele zu hoch gesteckt sind oder liegt es vielleicht am Ziel selbst?

Ist es wirklich so einfach, dass sich sagen lässt: „Sie nehmen ihr Leben halt einfach nicht in die Hand?“

Eine kleine Geschichte aus dem Zen-Buddhismus:

Ein junger Mann suchte einen Zen-Meister auf.

„Meister, wie lange wird es dauern, bis ich Befreiung erlangt habe ?“

„Vielleicht zehn Jahre“, entgegnete der Meister.

„Und wenn ich mich besonders anstrenge, wie lange dauert es dann ?“, fragte der Schüler.

„In dem Fall kann es zwanzig Jahre dauern‘, erwiderte der Meister.

„Ich nehme aber wirklich jede Härte auf mich. Ich will so schnell wie möglich ans Ziel gelangen“, beteuerte der junge Mann.

„Dann“, erwiderte der Meister, „kann es bis zu vierzig Jahre dauern.“

Wenn wir also mit Gewalt und aller Macht unsere Ziele verfolgen, entfernt sich das Ziel von uns?! Schauen wir einmal, ob wir hinter die Moral der Geschichte kommen:

 

Hast du Ziele in deinem Leben?

Was möchtest du in deinem Leben erreichen? Hast du dir darüber bereits Gedanken gemacht? Viele Menschen setzen sich Ziele in ihrem Leben, die es unbedingt zu erfüllen gilt. Nicht immer sind es die eigenen Ziele. Hinter so manchem Ziel verbirgt sich das Ziel unserer Eltern, unserer Partner oder Freunde. Von diesen Zielen spreche ich nicht, sie sind keine wahren Ziele. Sie sind nur eine Flucht nach vorne um mehr Anerkennung im Leben zu erlangen und sie haben nur bedingt mit dir selbst zu tun.

Hinterfrage deine eigenen Ziele: Sind es wirklich deine Ziele? Hättest du unabhängig von allen Menschen in deinem Umfeld die selben Ziele oder drängen sich da plötzlich andere Gedanken in deinen Kopf?

Als ersten Schritt finde heraus was DEINE  Ziele sind, deine ganz eigenen, persönlichen Ziele in deinem Leben. Zur Erreichung deiner Ziele ist es unerlässlich, dass sie aus dir selbst entstanden sind. Nur dein ureigener Antrieb birgt so viel Kraft und Entschlossenheit in sich, dass du deine Ziele erreichen kannst.

Hast du Schwierigkeiten damit deine Ziele zu finden, so empfehle ich dir folgende Übung am Ende dieses Artikels: Fantasiereise in den perfekten Tag.

 

Ziel hinter deinen Zielen

Du hast also deine Ziele gefunden und sie klar vor Augen. Ist dieses Ziel nun aber wirklich dein Ziel?

Ich möchte, dass du dich mit der Festlegung deiner Ziele nicht zufrieden gibst, denn sie sind viel mehr als du vielleicht auf dem ersten Blick erkennst!

Ich bitte dich an dieser Stelle einmal in das Innere deine Ziele zu schauen. Was verbirgt sich hinter deinen Zielen? Welche Gefühle stecken in ihnen und was ist es, was du eigentlich erreichen möchtest?

Nehmen wir einmal an, dein Ziel ist es ein eigenes kleines oder großes Unternehmen zu gründen! Was steckt dahinter? Ist das Unternehmen dein Ziel oder ist das Unternehmen nur ein Mittel zum Zweck? Vielleicht möchtest du das Unternehmen gründen um der ganzen Welt zu beweisen, dass du es geschafft hast! Ist dein eigentliches Ziel dann nicht die Anerkennung? Vielleicht möchtest du auch einfach nur dein eigener Chef sein und dir von niemanden reinreden lassen! Ist dieses Ziel dann nicht der Wunsch nach Unabhängigkeit?

Ein anderes Ziel: Du wünschst dir eine liebevolle Familie, ein Haus und zwei Kinder! Ein schönes Ziel, aber auch hinter diesem Ziel steckt etwas anderes. Ist das eigentlich Ziel nicht Liebe zu schenken und geliebt zu werden? Ist das Ziel nicht Geborgenheit?

Ich bitte dich deine Ziele genau zu hinterfragen. Prüfe was hinter deinen Ziele steckt. Welche Wünsche liegen darin verborgen und erkenne so deine wahren und eigentlichen Ziele.

Mit dieser Methode erkennst du auch, ob es wirklich deine Ziele sind oder ob du letztendlich doch die Ziele anderer verfolgst, weil sie von dir erwartet werden und du dich nach Anerkennung sehnst.

 

Bringt dich dein Ziel wirklich ans Ziel?

Drehen wir die letzte Übung nun einmal um. Du hast dir deine Gefühle überlegt, deine Wünsche, die hinter deinem Ziel stehen, die im Grunde deine eigentlichen Ziele sind.

Nimm dir jetzt diesen Wunsch, dieses Gefühl und betrachte es eingehend. Du wünschst dir vielleicht Geborgenheit? Überprüfe jetzt dein ursprüngliches Ziel und frage dich ob das der richtige Weg ist um Geborgenheit zu erreichen.

Oder nehmen wir den Wunsch nach Unabhängigkeit! Ist es der richtige Weg ein eigenes Unternehmen gründen zu wollen um das Ziel der Unabhängigkeit zu erreichen?

Hinterfrage all deine ursprüngliche Ziele und schaue ob sie deinen eigentlichen Zielen wirklich nützen.

Der Weg ist das Ziel

-Konfuzius-

Der Weg ist das Ziel! Aber nicht nur das! Um deine eigentlichen wahren Wünsche und Ziele zu verfolgen gibt es viel mehr als nur diesen einen Weg.

Du musst nicht nur eine Familie gründen, wenn du Geborgenheit suchst. Du solltest dir in all deinem Handeln überlegen, ob es dich von deinem Ziel „Geborgenheit“ wegbringt oder ob es dich unterstützt.

Eine Firma gründen: Schön und gut! Das allein genügt nicht um dein eigentliches Ziel der Unabhängigkeit zu erreichen, wenn du dich in anderen Gebieten in Abhängigkeiten verstrickst.

Der Weg ist das Ziel! Ja und der Weg ist viel mehr als nur ein gerader Pfad. Jeder Schritt, den du tust ist ein Teil deines Zieles und er bringt dich entweder deinem Ziel entgegen oder er entfernt sich in eine Richtung, die du gar nicht gewollt hast.

 

Ziele & Achtsamkeit

„Der Mensch ist ein Gewohnheitstier.“, heißt es. Wir gehen ständig uns bekannte Wege und wiederholen uns vertraute Muster. Selbst, wenn es nicht die Richtigen sind.

In der Achtsamkeit legen wir all unsere Beobachtungsgabe in den jeweiligen Augenblick. Wir handeln nicht einfach nur, sondern wir schauen, was wir da eigentlich tun.

Wir sollten uns die Achtsamkeit zur Gewohnheit machen um nicht so leicht in alte Gewohnheiten zu verfallen.

Ständig treffen Impulse auf unseren Geist und viel zu oft geben wir diesen Impulsen ungefragt nach. Die Zigarette, wenn der Stress zu hoch wird, die Tafel Schokolade, die uns im Supermarkt verheißungsvoll wahrhaftigen Genuss verspricht, das als Super-Schnäppchen ausgewiesene Kleidungsstück, welches wir unbedingt kaufen müssen, da es nur noch die Hälfte kostet.

Leben wir in Achtsamkeit so betrachten wir den Moment eines Impulses und legen eine kurze Pause ein, bevor wir eine Entscheidung treffen. Diese Pause ist die Chance auf unsere innere, oftmals vernünftigere Stimme zu hören ohne gleich automatisch zuzugreifen.

Nutzen wir diese Achtsamkeit auch um unsere Ziele zu erreichen.

Trifft ein Impuls, ein Reiz auf uns, so können wir uns folgende Fragen stellen:

  • Ist es gut für mich?
  • Was fühle ich?
  • Was denke ich?
  • Bringt mich dieser Impuls meinen Zielen näher?

Deine Ziele werden erfolgreicher, wenn du die Achtsamkeit bewusst nutzt. Kämpfe nicht gegen die Impulse an, sie kommen so und so. Beobachte sie aber und hinterfrage sie. Richte deine Achtsamkeit gezielt auf deine inneren Impulse und äusseren Reize und mache eine kurze Pause ehe du eine Entscheidung triffst.

Das Ziel des Lebens ist das Gute

-Lew Nikolajewitsch Tolstoi-

 

Finde heraus, welche Ziele du in deinem Leben hast und schaue hinter diese Ziele. Welches eigentliche Ziel verfolgst du, welches sind die Gefühle und Wünsche hinter deinen Ziele? Schaue ob es sich um wahre Ziele handelt oder ob sie dich nur vermeintlich voran bringen. Lebe dein Leben in Achtsamkeit und hinterfrage äussere Reize und schaue genau welchen inneren Impulsen du nachgeben willst.

Nimm nicht jede Härte auf dich um mit aller Macht deinen Weg zu gehen und du wirst deine Ziele mit Lebensfreude und Leichtigkeit erreichen.

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Übung: Fantasiereise in den perfekten Tag

Diese Übung geht auf Barbara Sher und ihrem Buch „Wishcraft“ zurück.

Nimm dir Zeit für diese Übung. Suche dir einen ungestörten Ort in dem es keine Ablenkung gibt. Halte Papier und Stift bereit um deine Gedanken aufzuschreiben.

Schaffe eine Atmosphäre der Entspannung. Vielleicht hilft dir eine schöne Musik, die im Hintergrund läuft?

Lasse dich fallen und träume. Träume von deinem perfekten Tag!

Wie sieht so ein Tag für dich aus. Was unternimmst du, wohin gehst du und welche Gefühle kommen in dir hoch. Lasse dich vollkommen treiben und stelle dir deinen perfekten Tag so gut vor, wie es dir nur irgend möglich ist.

Schreibe alles auf, damit es nicht verloren geht.

Analysiere im Anschluss deine Notizen und finde heraus was dich glücklich macht. Es bringt dich zu deinen Zielen.

 

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