• Traumtänzerin

Eine Übung für mehr Achtsamkeit: Schaue auf deine Träume

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Es gibt nur einen Weg Träume nicht so schnell zu vergessen: Aufschreiben!

Diese Übung sollte idealerweise zu einem morgendlichen Ritual werden: Gewöhne dir an direkt nach dem Auwachen schnell deine Träume zu notieren denn sie sind die Hüter deiner Seele.

Deine Träume werden dir helfen zu erkennen, wer du eigentlich bist.

1. Leg dir ein leeres Notizbuch und einen Stift neben dein Bett.

2. Nimm dir bewusst vor dich an deinen Traum zu erinnern, bevor du dich schlafen legst.

3. Denke beim Aufwachen sofort an deinen Traum. Nichts anderes zulassen.

4. Schreibe den Traum sofort auf, manchmal wird der Traum auch während des Schreibens vergessen, dann hilft es, sich bloß schnell ein paar Stichpunkte zu machen.

5. (Überlege zu einem geeigneten Zeitpunkt, was dein Traum dir sagen möchte.)

Ich wünsche Dir allzeit wundervolle Träume,

Alexa

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