Ändere dein Leben mit diesen 7 Zutaten

Bei Taste of Power findest du Anleitungen, Ideen und Vorschläge, wie du mehr Fülle und Lebensfreude in deinen Alltag bringst. Ich möchte dir helfen mehr und mehr innere Schönheit zu erlangen, im Leben anzukommen und deine positive Lebenseinstellung zu finden und immer weiter zu manifestieren. 

Ein wichtiger Punkt dabei ist auch deinen Körper zu verehren, ihn zu lieben und zu achten. Gehe sorgsam mit ihm um, denn er ist die Hülle die dich durch das Leben trägt und verdient ein Höchstmaß an Aufmerksamkeit, Pflege und Hingabe.

Im Folgenden sind 7 Schritte zusammengestellt, mit deren Hilfe du deinen Körper und deinen Geist optimal versorgst. 

 

1. Stelle deine Ernährung komplett um

Dein Körper ist dein grösster Schatz, dein Tor zur Welt, denn durch deinen Körper lebst du und kannst überhaupt erst existieren.

Mache in deiner Art dich zu ernähren keine Kompromisse. Viele Einwände sind zu hören: „Das ist zu teuer!“, „Das ist ja viel zu aufwendig.“ und so weiter …

Zum Einen ist das nicht ganz richtig, denn wer sich mit dem Thema Ernährung intensiv auseinandersetzt, lernt relativ schnell kostengünstig einzukaufen und zum Anderen: Für deinen Körper ist wirklich nur das Beste gut genug!

Dein Körper braucht wirklich ein gute, nährstoffreiche und ausgewogene Nahrung, damit du dich schön und gut fühlen kannst.

Stopfe dich nicht mit Fertigprodukten voll, meide Fastfood Ketten und ernähre dich von JETZT an gesund.

Trinke jeden Tag zwei bis drei Liter stilles Wasser, Kräutertee (Ingwer ist zum Beispiel super!) oder heißes Wasser.

Esse nur reifes, frisches Obst und Gemüse. Kaufe dein Obst und dein Gemüse möglichst regional und saisonal. Hast du einen Biobauern in der Nähe, so nutze dies. Eine bessere Qualität – es sei denn du hast einen eigenen Garten – wirst du nicht finden. Meide Supermärkte so gut es geht und schaue dich nach kleinen, mit Leidenschaft betriebenen, Bioläden um.

Esse viel unverarbeitete und rohe Nahrung. Achte darauf, dass du sie möglichst im Ganzen verarbeitest. Bio-Zitronen zum Beispiel kannst du samt Schale verarbeiten. Viele wichtige Nährstoffe bleiben dir durch die komplette Verarbeitung erhalten und du wirst staunen, welche geschmackliche Verbesserung damit erreicht wird. Probiere es einmal aus. In den Schalen stecken ätherische Öle, Bitterstoffe und weitere wertvolle Pflanzenbestandteile für deinen Körper.

Der Hauptteil deiner Ernährung sollte aus grünem Blattgemüse bestehen. Esse generell viel Gemüse und Obst. Wichtig für deine Gesundheit sind auch Sprossen, kaltgepresste wertvolle Öle, Nüsse, Hülsenfrüchte, frische Kräuter, frisch gemahlene Gewürze und Samen. Beschäftige dich auch einmal mit Wildkräutern. Die Natur hält kostenlos viel gesunde Nahrung für dich bereit. Schon einmal Brennnesseln probiert oder Giersch?

Ernähre dich abwechslungsreich um möglichst viele verschiedene Nährstoffe aufzunehmen und ein breites Spektrum dessen abzudecken, was ein gesunder Körper benötigt!

Vermeide unbedingt weißen raffinierten Zucker und Zuckerersatzstoffe wie zum Beispiel Stevia. Du kannst deine Süßspeisen mit Ahornsirup, Datteln oder Kokosblütenzucker würzen.

Vermeide Produkte, die aus Weizen hergestellt sind. Weizen ist der Auslöser für viele Arten von Unwohlsein. Probiere es aus. Bei vielen Menschen verschwindet dann auch das unerwünschte Bauchfett.

Zu guter Letzt: Vermeide unbedingt gentechnisch veränderte Nahrungsmittel!!!

 

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2. Gönn dir genügend Erholung

Dein Körper leistet wirklich viel, aber auch er hat seine Grenzen.

Mache ganz bewusst Pausen. Nutze diese Pausen nur für Dich! Lasse Dich nicht ablenken. Du kannst einfach nur vor Dich hin träumen, einen Spaziergang machen, meditieren, Yoga praktizieren und und und. Stelle Dein Handy ab und sei ganz für Dich da.

Achte auf genügend und wirklich tiefen, erholsamen Schlaf. Dein Körper braucht diesen festen Schlaf unbedingt. Nur wenn Du wirklich ausgeschlafen und erholt bist, kannst Du Dich kraftvoll und gut fühlen. Deine Leistungsfähigkeit wird enorm gesteigert. Du bist mit mehr Elan und Begeisterung bei der Sache. Schlafe ruhig bis zu 10 Stunden pro Nacht. Gehe zeitig schlafen und finde für Deinen Schlaf einen regelmässigen Rhythmus. Bei Schlafstörungen nutze Entspannungstechniken oder die Meditation um in einen wirklich tiefen erholsamen Schlaf zu kommen. Wenn Du sehr müde bist, schlafe auch am Tag.

 

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3. Bewege Dich!

Finde heraus, welche Bewegung dich absolut glücklich macht. Schwimmen, tanzen und Yoga sind Bewegungsformen, die dich sehr glücklich machen können. Es soll angenehm für dich sein. Finde heraus welche Art von Bewegung dir wirklich Spaß macht. Du darfst dich dabei immer so wohl wie möglich fühlen. Gehe raus in die freie Natur, fühle die Sonne und den Wind auf deiner Haut. Spüre dich und fühle wie alles um dich herum lebt. Zwinge dich nicht in ein Fitnesscenter oder zum Joggen, wenn du dabei keine Freude empfindest. Ersetze diese im Trend liegenden Sportarten durch Bewegungsformen, die dir wirklich Freude bereiten.

Wo wir auch schon direkt beim nächsten Punkt angekommen sind:

 

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4. Tue nur was du willst und was dich glücklich macht!

Ja klar kannst du mal Kompromisse machen, so hin und wieder. Das gehört zum Zusammenleben mit anderen Lebewesen dazu. Der Hund muss bei Regen trotzdem vor die Türe, das Kind muss auch mit einer Grippe versorgt werden. Du weißt schon.

Behalte dich dabei aber immer im Blick und vergesse NIEMALS was du willst. Du bist auf dieser Welt keiner Seele etwas schuldig ausser Dir selbst. Du schuldest es dir so zu leben wie du es willst. Es ist dein Leben und nur du trägst die volle Verantwortung für dich und dein Glück!

Suche dir einen anderen Job, wenn er dich nicht erfüllt, selbst wenn du dafür auf Bequemlichkeit verzichten, in eine andere Stadt ziehen oder sogar einen neuen Beruf erlernen musst. Es ist immer genau jetzt der einzig richtige Zeitpunkt die beste Entscheidung für dich zu treffen. Sei mutig und lebe dein Leben!

Meide Menschen, die dir nicht gut tun. Gehe dorthin wo du nicht nur geduldet oder akzeptiert wirst, sondern gehe zu den Menschen, die dich zelebrieren! Verbringe deine Zeit mit den Menschen, bei denen du das findest, was du dir im gegenseitigen Miteinander wirklich wünschst!

Lebe so wie Du bist. Du bist einzigartig! Vergesse das niemals.

Dein Leben wird von dir gemeistert, lasse niemanden deine Biographie für dich schreiben. Das was du bist, ist das Einzige was zählt und es ist das Beste, was du der Welt schenken kannst: Dich, unverfälscht und selbstbestimmt!

Das ist der einzig mögliche Weg um dich voll zu entfalten, im Einklang mit dir selbst zu sein und dich vollkommen glücklich zu fühlen.

Mache dir folgendes bewusst: Du zählst zu den wenigen privilegierten Menschen auf dieser Welt, die sich den Luxus leisten können über ihr Leben nachzudenken und zwischen vielen Möglichkeiten zu entscheiden. Viele Menschen träumen davon genau das zu können. Also lebe endlich dein Leben, nichts kann dich aufhalten.

Sei jeden Augenblick nur du selbst und entscheide völlig frei! Feiere dich selbst! Jeden Tag, jede Stunde, jede Minute und jede Sekunde!

 

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5. Liebe unendlich!

Die Liebe ist das Wichtigste in deinem leben. Liebe gibt uns eine unglaubliche Kraft. Alles was du liebst, erfüllt dich mit höchstem Glück. Liebe so intensiv wie es dir nur möglich ist. Liebe vor allem und zu jeder Zeit dich selbst! Lasse alles zu und tauche völlig in die Liebe ein. Liebe ist die Essenz des Lebens. Das Wunder der Welt, welches alles miteinander verbindet. Die Kraft aus der Alles entsteht und die die Fähigkeit besitzt dich und die Welt zu heilen.

Es spielt keine Rolle auf welche Art du liebst: Sei es in vollkommener Hingabe oder auf die Weise, wie du ein Kind oder ein auf dich angewiesenes Lebewesen liebst, wie du deinen Partner liebst oder auch deinen Beruf mit Liebe ausübst.

Möglicherweise liegt dir auch die allumfassende Liebe oder die Liebe zu höheren Wesen, welchen heidnischen oder religiösen Glaubens auch immer? Du kannst lieben wen und was immer du möchtest. Wichtig ist nur, dass deine Liebe vollkommen rein ist und du völlig darin aufgehst.

 

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6. Entdecke Neues und bereichere dein Leben

Es liegt in der Natur des Menschen Neues entdecken zu wollen und neugierig zu sein. Erweitere deinen Geist, gib ihm die Chance zu lernen und weise zu werden.

Tue Dinge, die neu für dich sind, mache Fehler und stelle Fragen. Es wird nicht alles gelingen.  Gewöhne dich auch an das Scheitern. Es ist keine Schande. Nur wer neue Wege geht, der verirrt sich auch einmal. Lerne dann aus den „Fehlern“ und wähle beim nächsten Mal einfach einen anderen Weg. Fühle den Schmerz wenn du fällst, denn er geht vorüber. Er ist dein Freund, denn nur wer durch tiefe Täler geht, erklimmt die höchsten Gipfel. So wirst du alle Hürden nehmen. Sei immer mutig und lass dich niemals von deiner Angst leiten. Nimm sie nur wahr.

Gib neuen Erlebnissen die Möglichkeit dein Herz zu berühren!

Lasse dich überraschen und lerne vor allem unvoreingenommen. Du wirst erstaunt sein, wie viele Wunder auf dich warten! Erfinde dich und die Welt neu. Male sie dir, wie sie dir gefällt!  Sei Pipi und nicht Annika.

 

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7. Sei dankbar, horte nicht deinen Besitz und teile mit Anderen

Eine wichtige Erkenntnis trifft alle reichen Menschen spätestens an ihrem Lebensende gleichermaßen (auch wenn es viele nicht zugeben werden): Materieller Reichtum ist nicht der Schlüssel zum Glück!

Du hast genug für dich zum Leben? Du fühlst dich sehr wohl , bist satt, kannst dich warm und gesund halten und besitzt genügend Geld um die Dinge, die du zum Leben brauchst, bezahlen zu können. So teile den Rest einfach unter deinen Lieben auf. Gib her was du nicht benötigst. Schenken macht glücklich!

Nutze diese wunderbare Möglichkeit um dich selbst und Andere glücklich zu machen. Sorge für deine Familie, deine Freunde, Mitmenschen und anderen Lebewesen so gut wie du kannst. Dies schafft Verbindlichkeit und Vertrauen. Teile außerdem deine Zeit, dein Herz, deine Gedanken und deine Ideen mit Anderen! Dein Herz findet durch das Teilen eine Heimat und du wirst dich in der Welt wohl und geborgen fühlen. Achte alle Lebewesen und Dinge um dich herum.

Geize nicht mit dem was du hast, behandle deine Umwelt mit liebevoller Zuwendung, Mitgefühl und Achtsamkeit. Der direkte Weg dir Gutes zu tun, ist anderen Lebewesen soviel Gutes zu schenken, wie nur möglich.

Lebe gewaltfrei! Füge niemandem Schaden zu, wenn du es vermeiden kannst. Bringe deine Wertschätzung zum Ausdruck und teile was dir etwas bedeutet. Du wirst dadurch innerlich und äusserlich endlose Fülle und Reichtum erfahren.

Vergesse nie dankbar zu sein für alles was du hast!

Youtube Kanal Taste of Power

Dies sind nun meine 7 Punkte, die dir helfen sollen mehr Liebe und Fülle in dein Leben und das Leben Anderer zu bringen. Manches davon wird wunde Punkte in dir ansprechen. Dein Impuls ist vielleicht Abwehr oder ein inneres Aufbegehren. Gerade diese Aspekte solltest du dir ganz genau anschauen und darüber nachdenken, warum du dabei negative Empfindungen verspürst. Gehe diesen Empfindungen auf den Grund und hinterfrage dich ganz genau, ob du vielleicht zu sehr an Dingen festhalten möchtest, die dir nur eine scheinbare Sicherheit vermitteln. Lasse los und teile! Deine Welt wird dadurch reicher als je zuvor.

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2 Responses

  1. Diana

    Schöne Sammlung! Ich werde es mal beherzigen! Schlaf ist aber angeblich nur bis 8 Stunden ca. erholsam..

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    • Alexa Szeli

      Danke! Berichte doch später einmal ob es Dir gelungen ist, einige der Punkte umzusetzen und was Dir besonders leicht oder besonders schwer fällt. Alles Liebe Dir!

      PS: Ich denke jeder Mensch benötigt ein individuelles Schlafpensum, je nach Persönlichkeit, nach Alter sowie auch nach dem Grad der Anstrengungen des Tages. Mir persönlich tut ein langer intensiver Schlaf sehr gut, andere Menschen widerum sind vielleicht nach 6 Stunden super erholt. Man muss für sich selbst das richtige Maß finden und das kann mitunter über die empfohlenen 8 Stunden hinaus gehen.

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